الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
 

شاطر | 
 

 سلوكيات غذائية صحية وغير صحية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AnGeL
الإدارة العامة
avatar

بيانات العضو
المزاج اليوم         . المزاج اليوم . :
بلد العضو* بلد العضو* : الجزائر
الجنس الجنس : انثى
مواضيع العضو مواضيع العضو : 665
( رسالة sms ) ( رسالة sms ) : الجزائر وطني **والعربية لغتي **والاسلام ديني
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/10/2010
عمر العضو عمر العضو : 23
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
التوقيع الإسلامي التوقيع الإسلامي :
الأوسمة :

مُساهمةموضوع: سلوكيات غذائية صحية وغير صحية   الأربعاء نوفمبر 24, 2010 12:20 pm

*تجنبي الإفراط في البروتينات.. لماذا ؟
لأنها تزيد من حموضة المعدة مما يعرضها للإصابة بالقرحة , كما تؤدي زيادة البروتينات , الى مشاكل في المفاصل مرض النقرس وأمرا ض القلب .
*تعدد الألوان في طبق السلطة ضروري لصحتك.. لماذا ؟
لأنها تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات و الأملاح اللازمة لبناء الجسم ونموه .
*تجنبي تناول الشاي بعد تناول الطعام مباشرة ..لماذا ؟
لأن مادة التانين تتحد مع الحديدوز الموجودة في الطعام ويخرج مع فضلات الجسم ولا يستفيد منه الجسم , ولذلك يفضل تناوله بعد الطعام بحوالي ساعتين .
*الغذاء العد للأكل يجب حفظه في الثلاجة ..لماذا؟
لأن درجة الحرارة الباردة تقلل نمو الميكروبات ولذلك يجب حفظ الأغذية عند درجة الحرارة 10 درجة مئوية أو أقل .
*الإحتراس من السموم البيضاء ..لماذا ؟
لأن السموم البيضاء مثل السكر والدقيق تسبب السمنه وارتفاع السكر في الدم , أما الملح فيؤثر في ضغط الدم .
*"التفاح " يقوي القلب ويفيد الكبد ...روي في الأثر أنالتفاح يقوي القلب , والتفاح يحتوي على أحماض عضوية ذات قيمة عالية في التمثيل الغذائي وهو غني بعنصر الحديد , ويوصف في حالات الإسهال المزمن والحاد . وهو مفيد للكبد , ويقال تفاحة واحدة في اليوم تفيد الجهاز الهضمي تماما وأيضا يقال (تفاحة على الفطور تغني عن زيارة الطبيب ).
*"البطيخ " طعام وشراب وريحان ...روي عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان يأكل البطيخ بالرطب ويقول "يدفع هذا, وبرد هذا , وبرد هذا حر هذا " رواة أبو داود الترمذي وقد رويت في أكل البطيخ عدة أحاديث وعن ابن عباس "البطيخ طعام وشراب وريحان , يغسل المثانة , وينظف البطن , وينقي البشرة ".
*الحد من تناول الأغذية المصنعة.. لماذا ؟
لاحتوائها على المواد الحافظة والمضافات الغذائية التي تؤثر في الجسم وتعتبر منشطة لاحداث السرطان والعياذ بالله .
*ترك اللحوم والأسماك المجمدة مدة كافية للتخلص من التجميد قبل الطهي..لماذا؟
لأن درجة حرارة الطهي لاتستطيع القضاء على الميكروبات بداخل اللحوم أو الدواجن المجمدة في الأجزاء السميكة منها .
*تجنبي الإفراط في تناول البهارات .. لماذا ؟
لأنها تؤدي الى تهيج جدار المعدة والأمعاء وجميع أغشية الجهاز الهضمي مما يؤدي الى زيادة الحموضة وحدوث قرح بالجهاز الهضمي .
*عدم الإفراط في تناول الخبز الأبيض .. لماذا؟
لعدم إحتوائه على الألياف ونسبة الفيتامينات به قليلة .
*الاسراف في تناول الطعام مضر صحيا ..لماذا؟
لأن ذلك يؤدي الى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة وما يتبعها من أمراض تؤثر في القلب والشرايين والمفاصل والكبد وخلافه .







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://best-friends.alafdal.net
sirine jiji
عضو برونزي
avatar

بيانات العضو
المزاج اليوم         . المزاج اليوم . :
بلد العضو* بلد العضو* : algérie
الجنس الجنس : انثى
مواضيع العضو مواضيع العضو : 48
( رسالة sms ) ( رسالة sms ) : ???????????????

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/11/2010
عمر العضو عمر العضو : 22
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : une élève
التوقيع الإسلامي التوقيع الإسلامي :
الأوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: سلوكيات غذائية صحية وغير صحية   الأربعاء نوفمبر 24, 2010 2:06 pm

mrc pour le sujet angel
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
adem.algerie
عضو ذهبي
avatar

بيانات العضو
المزاج اليوم         . المزاج اليوم . :
بلد العضو* بلد العضو* : algerie
الجنس الجنس : ذكر
مواضيع العضو مواضيع العضو : 927
( رسالة sms ) ( رسالة sms ) : hi tout le mond
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/11/2010
عمر العضو عمر العضو : 23
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
التوقيع الإسلامي التوقيع الإسلامي :
الأوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: سلوكيات غذائية صحية وغير صحية   الأربعاء نوفمبر 24, 2010 11:31 pm

merci .


:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
AnGeL
الإدارة العامة
avatar

بيانات العضو
المزاج اليوم         . المزاج اليوم . :
بلد العضو* بلد العضو* : الجزائر
الجنس الجنس : انثى
مواضيع العضو مواضيع العضو : 665
( رسالة sms ) ( رسالة sms ) : الجزائر وطني **والعربية لغتي **والاسلام ديني
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/10/2010
عمر العضو عمر العضو : 23
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
التوقيع الإسلامي التوقيع الإسلامي :
الأوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: سلوكيات غذائية صحية وغير صحية   الأربعاء ديسمبر 01, 2010 5:33 am

de rieeen






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://best-friends.alafdal.net
mimi
عضو ذهبي
avatar

بيانات العضو
المزاج اليوم         . المزاج اليوم . :
بلد العضو* بلد العضو* : batna
الجنس الجنس : انثى
مواضيع العضو مواضيع العضو : 382
( رسالة sms ) ( رسالة sms ) : الجزائر وطني
العربية لغتي
الاسلام ديني
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 23/11/2010
عمر العضو عمر العضو : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : chat
التوقيع الإسلامي التوقيع الإسلامي :
الأوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: سلوكيات غذائية صحية وغير صحية   الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 11:03 am

marci


التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
radjaa
عضو فضي
avatar

بيانات العضو
المزاج اليوم         . المزاج اليوم . :
بلد العضو* بلد العضو* : batna
الجنس الجنس : انثى
مواضيع العضو مواضيع العضو : 62
( رسالة sms ) ( رسالة sms ) : Good FRIENDS are hard to find, harder to leave, and impossible to forget
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 19/11/2010
عمر العضو عمر العضو : 23
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : une eleve
التوقيع الإسلامي التوقيع الإسلامي :
الأوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: سلوكيات غذائية صحية وغير صحية   الخميس ديسمبر 16, 2010 7:15 am

merci


[center]

التوقيع










[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سلوكيات غذائية صحية وغير صحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
BEST FRIENDS :: (¨`•.¸`•.¸ ثقافة و علــوم ¸.•'¸.•'¨) :: °•( الصحة و التغذية )•°-
انتقل الى: